يومياتك

يعتبر شرب القهوة أو الشاى من عادات الصباحية لمعظم الأشخاص لفوائد هذه المشروبات للأنتباه والتركيز صباحاً بعد نوم طويل لعدة ساعات، لكن نادراً جداً أن يتناول أحد كوب مياه دافئة صباحاً، برغم من فوائدها الصحية التى يوضحها تقرير موقع الأمريكى"lifehack"وهى :  1. يمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة على البشرة: تناول كوب من مياه الدافئة صباحاً يساعد على تطهير الجسم من السموم كما يساعد على تقوية خلايا الجلد وتقليل خطر الشيخوخة المبكرة . 2. تخفيف الألام: يساعد تناول كوب من مياه الدافئة صباحاً المرأة فى تخفيف من ألم تشنجات الحيض علاوة على ذلك، الماء الدافئ علاج فعال لجميع أنواع التشنجات لأنه يحسن الدورة الدموية الشعرية ويساعد على استرخاء العضلات في الجسم. 3. فقدان الوزن الزائد: تناول كوب من الماء الدافئ في الصباح يزيد درجة حرارة الجسم، والتي في المقابل، يزيد من معدل التمثيل الغذائي يعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم. إذا كنت تبدأ يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون، سوف يساعد الجسم على التخلص من الدهون . 4. تحسين عملية الهضم: تناول كوب من الماء الدا